Хочешь бросить курить сигареты, но боишься, что не удержишься? Ловишь себя на мысли: «А вдруг куплю вейп оптом, а рука снова потянется за пачкой?» Спокойно, это абсолютно нормальные сомнения. Организм привык к никотину, и резко изменить привычки сродни уходу в спортзал после трехлетнего марафона по сериалам, результат может быть болезненным. В статье мы разберемся, какую крепость вейпа выбрать, чтобы переход был плавным, без срывов и излишней драмы.
Как понять уровень зависимости
Будем честными: зависимость это зависимость. Неважно, выкуриваешь ли пачку в день, или «только 2 штучки утром с кофе» организм все равно привыкает к никотину. Это как с кофе: сначала одна чашка бодрит, потом уже и три не спасают. Поэтому не обманывайся историями: «я не зависим, просто люблю процесс». Тянет достать сигарету под дождем, на остановке или ночью на балконе, значит, зависимость уже есть. Первый шаг признать это, потому что только тогда можно правильно подобрать никотин в вейп. Проще всего честно посмотреть на свои привычки. Называешь себя «легким курильщиком», но покупаешь блоки сигарет про запас — ты немного себя недооцениваешь.
| Сигарет в день | Уровень зависимости | Рекомендация |
| 1-5 | Легкая | Начинать с минимальных доз |
| 5-15 | Средняя | Средняя |
| 15+ | Высокая | Выбирать более высокие дозы для старта |
Стаж курения – главный индикатор зависимости
Иногда люди говорят: «Я же курю немного, всего 5-6 штук в день». Но делаешь это уже 10 лет – зависимость никуда не делась, она просто тихо сидит в засаде.
| Стаж | Сценарий |
| До 1 года | Легко перейти на низкую крепость жижи |
| 1-5 лет | Средний уровень адаптации |
| 5+ лет | Стартуй по большей прочности вейпа, иначе рискуешь снова достать сигареты |
Freebase или солевой никотин
Условно говоря, freebase — это «олдскул», а salt – «новая школа». Правда ли, что солевой никотин опаснее? — нет, это разные формы никотина. Это как сравнивать эспрессо и американо, они разные, но и там, и там кофе. И именно от этого выбора зависит, насколько комфортно тебе будет переходить с сигарет на вейп. Одни жидкости более мягкие, другие бьют по горлу так, что даже самый опытный курильщик чувствует себя новичком. Разберемся, что это такое и какой вариант тебе подойдет.
- Freebase дает классический «удар по горлу». Это как крепкий кофе: ощутимо, жестко, но привычно.
- Salt работает мягче, зато быстрее насыщает организм. То есть сделал пару затяжек – и уже более спокойный.
| Тип никотина | Ощущение | Кому подходит |
| Фрибейс | Ощутимый «throat hit», медленнее насыщение | Тем, кто любит более жесткий вкус |
| Соль | Мягкий вдох, быстрое снятие тяги | Тем, кто курил много лет |
Рекомендации по выбору крепости жижи
Итак, мы разобрали уровни зависимости и примерно понимаем, сколько никотина нужно, чтобы переход от сигарет к вейпу не превратился в пытку. Теперь о главном: какую крепость выбрать?
- В день выходит до 5–7 сигарет, достаточно минимальной дозы. В случае со свободной базой (freebase) это где-то 3–6 мг, а с никотиновой солью – 10–20 мг. Этого хватит, чтобы приглушить тягу, и с первой затяжки не кружилась голова.
- Для тех, кто курил стабильно по пачке в день, следует рассматривать среднюю. Здесь уже 6-12 мг свободной базы или 20-35 мг соли. Этот вариант помогает не бегать каждые полчаса в поисках сигареты, вейп дает ощущение привычной насыщенности.
- Жизнь это «две пачки в сутки и еще одну впрок», тогда нужна тяжелая артиллерия. Речь идет о 12+ мг свободной базы или 35–50 мг соли. Да, это звучит серьезно, но иначе будет трудно удержать себя от соблазна вернуться к классическим сигаретам.
«А если я возьму слишком крепкую жидкость?» Максимум почувствуешь, что переборщил: легкое головокружение или неприятный удар. Это сигнал, что нужно спуститься на уровень ниже.
Итоги и лайфхаки как переход на вейп пройдет легко
- «Возьму сразу 50 мг, чтобы точно не тянуло»
Плохая идея. Это как сесть на спортбайк, имея права только на скутер. Голова завертится уже после первой затяжки. - «Я же курил три сигареты в день, возьму нулевую жижу«
Тоже проигрышный вариант. Организм скажет: «А где мой никотин?», и руки сами потянутся к сигарете.
Мораль проста, начинай с разумной крепости, ориентированной на опыт. Иначе вместо плавного перехода получишь американские горки. Выбор крепости – это всегда баланс между комфортом и целью бросить курить. Подходи без фанатизма и дай себе время, переход будет легким и даже приятным. Главное не бежать марафон в первый день, а двигаться шаг за шагом. Помни, вейп – это инструмент, а не магия, если пользоваться им правильно, то сигареты навсегда останутся в прошлом.
А чтобы старт в вейпинге был еще проще, у sigara.kiev.ua найдешь все, что нужно: от одноразок и жидкостей, с разным уровнем никотина до картриджей и аксессуаров. Можно легко подобрать вариант под себя, без хаоса и случайных покупок. Заходи, выбирай и переходи на новый уровень свободы от сигарет.